Yoga für Kletterer

Wann:
18. April 2020 um 9:00 – 11:00
2020-04-18T09:00:00+02:00
2020-04-18T11:00:00+02:00
Wo:
Kletterhalle Straßwalchen
Aichbergstraße 1
5204 Straßwalchen
Preis:
€ 25.-
Kontakt:
Stefan Winkler
+43 681 815 015 17
„Yoga für Kletterer“-Workshop mit Danique van Oosterhout

Klettern, das heißt: stundenlang in der Wand zu hängen, der Muskulatur Unmögliches zuzumuten, seinen Fingern keine Auszeit zu gönnen & die Psyche zu strapazieren – das schreit nach einem Ausgleich wie z.B. Yoga!

 Yoga ist mehr als nur Stretching nach dem Klettern. Yoga kann sehr unterschiedlich aussehen. In diesen Workshop geht’s darum:

  • den Körper besser wahrzunehmen
  • dadurch mit mehr Leichtigkeit und weniger Kraftverlust zu klettern
  • sich schneller zu regenerieren
  • Verletzungen vorbeugen
  • Durchhaltevermögen und mentale Stärke erhöhen

 Für dieser Workshop musst du nicht zwingend Yoga-Erfahrung haben oder beweglich sein. Alle (Hobby) Kletterer sind ganz herzlich willkommen!

 Das Workshop Programm:

  • Teil I – Aufwärmen, Kraft & Körperspannung
    • Du erfährst, welche Übungen du zum Aufwärmen machen kannst, um mit mehr Energie und Leichtigkeit zu klettern.
  • Teil II – Dehnübungen fürs Klettern
    • Für Beweglichkeit und Regeneration, Entspannung und Mobilität.

 Energieausgleich:

€ 25,- oder € 15,- für Alpenverein-Mitglieder (bitte deine gültige AV Karte am 18.4. mitbringen)

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