Lesenswertes

Petzl Access Book Nr.1: Sichern

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„Dieses ACCESS BOOK befasst sich mit dem Klettern in der Halle mit dem Ziel, die grundlegenden Sicherungstechniken beim Klettern im Toprope oder im Vorstieg (Anseilen, Partnercheck, Handgriffe beim Sichern und Einhängen von Zwischensicherungen) zu vermitteln.“ (petzl.com) Das eBook könnt ihr HIER gratis downloaden.

Lesenswertes

Seiltechnik

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„Prägnant und möglichst verdichteter Text, gefällige und selbsterklärende Zeichnungen und eine logische, anwendungsorientierte Gliederung – diese Qualitätsmerkmale wurden in der letzten Auflage konsequent weiter entwickelt, vor allem aber wurden aktuelle Erkenntnisse – z. B.  beim Standplatzbau oder bei der Bedienung der Sicherungsgeräte – eingearbeitet.“(ÖAV-Shop, 2016) Vom richtigen Knoten über das Anseilen und das Sichern in […]

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Sportkletterfibel

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Die Sportkletterfibel ist sozusagen der kleine Bruder bzw. die kleine Schwester zum Handbuch Sportklettern. In kompaktem Format hat man hier wissenswertes rund um Klettertechnik, Kondition, Training, Seiltechnik und mehr immer zur Hand. Sie setzt sich auch detailiert mit dem Thema Angst und Stress auseinander und gibt Anleitungen zur richtigen Atemtechnik in Stresssituationen. Österreichisches Kuratorium für […]

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Handbuch Sportklettern

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„Sportklettern entwickelte sich in den letzten Jahren bei uns in Österreich immer mehr zum Breistesport. Mit der steigenden Zahl der Kletteranfänger steigt auch die Anzahl der Übungsleiter und Instruktoren. Dieses Handbuch ist für alle ehrenamtlichen Kletterlehrer des Österreichischen Alpenvereins als Unterstüzung für ihre Arbeit gedacht, aber auch für jene Kletterer, die einen Kurs absolvierten, zum […]

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Soweit die Hände greifen – Sportklettern: Verletzungen und Prophylaxe

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Mit der Professionalisierung des Kletterns entwickelte sich auch eine Sparte an Medizinern und Physiotherapeuten, die sich speziell mit kletterspezifischen Verletzungen auseinandersetzen. Das Buch der Herausgeber Thomas Hochholzer und Volker Schöffl gibt eine Einführung in die Anatomie, typische Verletzungen, Überlastungsbeschwerden und auch in die sportmedizinischen Aspekte des Klettertrainings. Für die praktische Anwendung gibt es Dehnungsübungen, Tips […]