Allgemein

Mal wieder bei 3/4 der Route ausgepumpt?

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Jeder Kletterer kennt das: Man klettert eine (lange) Route am Limit und bei drei Viertel der Route beginnt der Atem immer kürzer zu werden, die Ellbogen wandern nach außen und plötzlich kann man den nächsten Griff einfach nicht mehr halten. Es gibt aber Methoden den „Pump“ in den Unterarmen zu reduzieren. Eine davon ist ihn […]

Lesenswertes

Handbuch Sportklettern

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„Sportklettern entwickelte sich in den letzten Jahren bei uns in Österreich immer mehr zum Breistesport. Mit der steigenden Zahl der Kletteranfänger steigt auch die Anzahl der Übungsleiter und Instruktoren. Dieses Handbuch ist für alle ehrenamtlichen Kletterlehrer des Österreichischen Alpenvereins als Unterstüzung für ihre Arbeit gedacht, aber auch für jene Kletterer, die einen Kurs absolvierten, zum […]