{"id":475,"date":"2016-11-28T09:44:48","date_gmt":"2016-11-28T08:44:48","guid":{"rendered":"http:\/\/www.grifffest.at\/wp_grifffest\/?p=475"},"modified":"2016-11-28T09:49:44","modified_gmt":"2016-11-28T08:49:44","slug":"klettern-im-alter-bringt-was","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.grifffest.at\/wp_grifffest\/klettern-im-alter-bringt-was\/","title":{"rendered":"Klettern im Alter bringt was!"},"content":{"rendered":"

Zu alt um etwas Neues zu wagen? Von wegen! Klettern ist was f\u00fcr jedes Alter, die positiven Auswirkungen auf K\u00f6rper und Geist sind l\u00e4ngst erwiesen. Im Vordergrund steht der Spa\u00df an der Bewegung.<\/em><\/p>\n

Damit die\u00a0Stiegen nicht steiler erscheinen als fr\u00fcher, obwohl man \u00e4lter geworden ist, sollte man regelm\u00e4\u00dfig Sport betreiben. Auch, wenn man sich schon alt f\u00fchlt.\u00a0Viele denken: „Daf\u00fcr bin ich doch schon zu alt“ oder „In meinem Alter macht man das nicht mehr“. Doch genau so ist es eben nicht. Schon gar nicht, wenn es um’s Klettern<\/a> geht.<\/p>\n

Langsame Bewegungen machen Klettern zum idealen Sport<\/h6>\n

Tats\u00e4chlich lassen sich viele von den hohen W\u00e4nden und der Leichtigkeit, mit der die j\u00fcngere Generation von Griff zu Griff flitzt abschrecken. Dabei hat vor allem der Klettersport viele positive Auswirkungen auf die Gesundheit. F\u00fcr \u00e4ltere Semester geh\u00f6rt es sogar zu den idealen Sportarten.<\/p>\n

Beim Klettern kann jeder das Tempo, den Schwierigkeitsgrad und die H\u00f6he selbst bestimmen. Die Bewegungen f\u00f6rdern die Koordination und Geschicklichkeit ist gefragt, um knifflige Stellen in der Route zu meistern. Regelm\u00e4\u00dfiges Training an der Kletterwand ist aber auch gut f\u00fcr die Wirbels\u00e4ule und die K\u00f6rperhaltung.<\/p>\n

\"dsc00785\"<\/p>\n

Klettern ist sichere, gemeinschaftliche Sportart<\/h6>\n

Obwohl dem Klettern historisch bedingt ein Image als Risikosport anh\u00e4ngt, ist das Sportklettern in der Halle eine sehr sicherer Art der k\u00f6rperlichen Bet\u00e4tigung.<\/p>\n

Klettern ist ein Gemeinschaftssport. Immerhin braucht man immer jemanden, der sichert. Vor allem macht es gemeinsam aber auch gleich viel mehr Spa\u00df. Die Ehrgeizigen k\u00f6nnen sich mit den anderen messen, wer es gem\u00fctlicher mag, setzt sich seine Ziele ganz individuell.<\/p>\n

Eigene Kurse f\u00fcr \u00e4ltere Generation<\/h6>\n

Um den verschiedenen Bed\u00fcrfnissen gerecht zu werden, gibt es spezielle Kletterkurse<\/a> f\u00fcr diejenigen, die schon reicher an Lebensjahren sind. Gestartet wird mit einem Anf\u00e4ngerkurs, wer dann noch nicht genug hat, kann seine Kenntnisse und Technik im Fortgeschrittenen Kurs weiter ausbauen. Oder auch die Enkerl mitnehmen<\/a>.<\/p>\n

Klettern kann jeder, das Alter ist keine Ausrede daf\u00fcr. Und um etwas neues zu wagen, ist es bekanntlich ja nie zu sp\u00e4t. Wie schon Udo J\u00fcrgens wusste: Im Alter geht das Leben doch erst so richtig los.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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