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Mal wieder bei 3/4 der Route ausgepumpt?

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Jeder Kletterer kennt das: Man klettert eine (lange) Route am Limit und bei drei Viertel der Route beginnt der Atem immer kürzer zu werden, die Ellbogen wandern nach außen und plötzlich kann man den nächsten Griff einfach nicht mehr halten. Es gibt aber Methoden den „Pump“ in den Unterarmen zu reduzieren. Eine davon ist ihn […]

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Sicherheitstipps beim Bouldern

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Klettern ohne Seil in Absprunghöhe: Das ist Bouldern und erfreut sich in den letzten Jahren immer größerer Beliebtheit. Ohne Seil heißt aber auch härtere Landungen beim Abspringen oder Stürzen, die zu Verletzungen führen können. Mit richtigem Fallen und diesen Sicherheitstipps, könnt ihr das Verletzungsrisiko senken. Gesichert ist man beim Bouldern nur durch Matten am Boden […]

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Klettern im Wunderland (aka Grampians National Park)

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Das Kletterpärchen Katha Sauerwein und Jorg Verhoeven liefert spektakuläre Bilder aus Australien. Im „Grampians National Park“ findet man alles, was das Kletterherz begehrt. Von traumhaften Boulderblöcken bis zu Sportkletterrouten an freistehenden Pfeilern. Schaut’s es euch an und setzt’s es auch auf eure „Lifelist“ 😉